用最少的钱获得最高的营养 生活
一、食材选择：锁定 “平价营养王者”
1. 蛋白质类：低成本高蛋白，拒绝 “天价补品”鸡蛋：性价比之王，含优质蛋白、卵磷脂、维生素 A/D/B 族。建议每天 1-2 个，单价约 0.5-1 元 / 个，优先选择普通鸡蛋（营养与土鸡蛋差异极小，价格低 30% 以上）。豆制品：豆腐、豆浆、豆干等，植物蛋白丰富，且含...
hujiato
个人学习的笔记，记录学习过程遇到的问题，学到的知识，收集各种学习工具，各种技巧，各种使用教程。
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emlog
5 个月前
这是系统生成的演示评论